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うつ度チェック



うつ病は、精神科の医師の診断を受けることが前提ですが、
その前に自己チェックしてみたい方のためにチェック表を用意しました。

仕事で失敗したり、人間関係やお金のことで悩んだり。うつ病は強いストレスや継続的なストレスなど、
いくつかの要因が引き金になって気分が落ち込み、仕事や日常生活に支障がでる病気です。
気分が落ち込むことは誰にでもあることですが、その状況が2週間以上続く場合は、うつ病の疑いがあります。
「心の風邪」と例えられるうつ病も、他の病気と同様に症状の軽い早期に発見し、専門の医師が診断を行い、
診断結果に応じて治療をすすめていくのが良いのですが、精神科に行くのがおっくうな方も多く見受けられます。
そんな方は、まずこのチェック表で簡易に自己チェックしてみてください。
または「うつ」の疑いのある人に、質問してチェックしてみてください。

※このチェックは、その時の気分によっても結果は違ってきますし、結果を過剰に信じてもいけません。
気になる結果となった場合は、かかりつけの医院や、当協会の医師にご相談ください。

Q1. 体がだるく疲れやすいですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q2. 騒音が気になりますか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q3. 最近気が沈んだり気が重くなることがありますか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q4. 音楽を聞いて楽しいですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q5. 朝のうち特に無気力ですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q6. 議論に熱中できますか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q7. くびすじや肩がこって仕方がないですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q8. 頭痛持ちですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q9. 眠れないで朝早く目ざめることがありますか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q10. 事故やけがをしやすいですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q11. 食事がすすまず味がないですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q12. テレビをみて楽しいですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q13. 息がつまって胸苦しくなることがありますか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q14. のどの奥に物がつかえている感じがしますか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q15. 自分の人生がつまらなく感じますか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q16. 仕事の能率があがらず何をするのもおっくうですか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q17. 以前にも現在と似た症状がありましたか
いいえ ときどき しばしば つねに
Q18. 本来は仕事熱心で几帳面ですか
いいえ ときどき しばしば つねに